Facebook

Astuce de la semaine

Connaître et respecter ses besoins

Moi, égoïste? ! C'est en prenant suffisamment soin de soi-même que l'on peut au mieux être attentif et prendre soin des autres... Donc, cette semaine, je ne culpabilise pas en prenant AUSSI du temps pour moi.

Toutes les astuces

Solutions bien-être

On fait une pause ?

Après une longue journée de travail, pour beaucoup, une autre vie commence : repas, activi...

6 clés pour des relations satisfaisantes au travail

Les relations sociales au travail répondent à des codes particuliers. Nous n’avons pas néc...

5 pistes pour éviter le burn-out parental

Le burn-out parental peut toucher tout type de parent: en couple ou isolé, en ville comme...

Le « Slow Life », pour de meilleurs lents demains...

Vous avez l’impression d’être constamment pressé, de courir après le temps ? Et si vous te...

Cette fois-ci, j’arrête !

Nous avons légitimement envie d’augmenter notre bonheur, ou en tous cas notre bien-être. S...

Conseils et idées pratiques pour sortir du stress

Gérer le stress revient souvent à gérer une situation stressante, à réduire une nervosité...

Se détacher du matériel pour apporter du « sens » à sa vie

On croit parfois qu’une vie sera plus remplie ou meilleure si l’on a beaucoup… Beaucoup de...

Toutes les Nouveautés

Des petits changements qui peuvent faire toute la différence

En savoir plus

Et si j’allais voir quelqu’un?

Entamer une démarche chez un "psy" s'avère parfois nécessaire pour retrouver son équilibre... Comment s'y retrouver dans le monde "Psy" ?

En savoir plus

Charge mentale ? Rétablir l’équilibre en 4 temps

La charge mentale nous concerne tous. Ce qui pose problème, c’est quand elle dépasse nos capacités de gestion, ou quand la charge n’est pas bien répartie.

En savoir plus

Trouvez une aide à proximité

Besoin d'un soutien ou d'un accompagnement dans votre démarche de mieux-être ?L’annuaire bien-être vous propose des adresses près de chez vous.

Rechercher

Mon état d'esprit

Je dois, tu devrais, il faut… encore des obligations
Mon existence se réduit à : métro-boulot-dodo
Je culpabilise quand je m’occupe de moi
Ma vie m’échappe, j’ai l’impression de ne rien maîtriser…
Mon rôle de parent prend toute la place...

Paroles d'experts:

Les relations virtuelles : bonne idée ?

Paradoxalement, la possibilité d'être en contact permanent n'a jamais...

Le stress : sources et signaux d’alerte

Quelles sont les sources de stress ? Nous sommes quotidiennement conf...

Repenser ses priorités

Nous avons en fait un ordre dans nos priorités. Le plus souvent, il a...

A quoi servent les émotions ?

L’émotion est une réaction d’adaptation complexe face aux contraintes...

Le Burn-out : qui peut être concerné ?

Peut-on anticiper un burn-Out ? Le lit du problème s'installe très pro...

Dr Mood, Epuisé par votre rôle de parent ? Faites le test ! Disponible sur iOS et Android Dr Mood