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Astuce de la semaine

S'entraîner au bonheur

Focus sur le SOURIRE, ce magnifique outil de bien-être :-) Cette semaine, arborez votre plus joli sourire car le bonheur est contagieux ! Vous en recevrez beaucoup d'autres en retour, ce qui, inévitablement, vous fera du bien à vous, et aux autres.   

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Confinement : Comment éviter le burnout parental ? Par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak de l'UCLouvain

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Mon état d'esprit

Je dois, tu devrais, il faut… encore des obligations
Mon existence se réduit à : métro-boulot-dodo
Je culpabilise quand je m’occupe de moi
Ma vie m’échappe, j’ai l’impression de ne rien maîtriser…
Mon rôle de parent prend toute la place...

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