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Septembre 2019

Connaître et respecter ses besoins

"Insomnie: tapage nocturne des pensées" (Sylvain Tesson) Vous manquez d'énergie, vous êtes irritable ou la concentration vous fait défaut? Des pensées parasitent peut-être votre sommeil. Faites le point sur la qualité de vos nuits, pour de meilleures journées !

Profiter du moment présent

"Aujourd’hui est le plus beau jour de votre vie" ...  car c’est le jour que vous vivez, là, pour du vrai. Une journée pour prendre des décisions, une journée pour ressentir, une journée pour vivre… une journée qui vous appartient.

Avril 2019

Profiter du moment présent

1/4: Pratiquer le POISSON D'AVRIL est favorable à la santé (surtout s'il fait rire tout le monde). Car rigoler permet d'évacuer le stress, allège une situation un peu crispée, engendre la production d'endorphine (hormone du bonheur) et fait même travailler les abdos... Tous à vos blagues !