Paroles d'experts

Imaginez une vie sans émotions, où les gens fonctionneraient comme des robots, réalisant les tâches qu’ils doivent faire sans envie ni douleur : la vie serait sans saveur et sans sens. A l’inverse, quand les émotions débordent et qu’on n’arrive plus à les contrôler, elles peuvent donner la sensation de perdre le contrôle de sa vie et conduire à des souffrances psychologiques très  importantes. Colère, joie, peur, tristesse, les émotions viennent colorer notre quotidien… pour le meilleur et parfois pour le pire. 

Ainsi, certaines personnes souffrent d’émotions qui débordent et d’autres souffrent d’en être déconnectées. La bonne « santé émotionnelle », c’est l’art de ressentir ses émotions, d’être capable de les accueillir, de les réguler et de les utiliser pour orienter sa vie et ses relations avec les autres.

Les émotions sont au centre de notre existence et jouent un rôle majeur dans les comportements et les relations humaines.